Trainingsreise mit Timo Lehnert & dem Hanse Club

Seien Sie dabei und erleben Sie das neue und spektakuläre Golf Resort am schwarzen Meer

Vom 21.-28 April 2013

• 7 Übernachtungen im Appartment mit Frühstück
• Training und Begleitung durch Timo Lehnert
• 3 Runden auf Thracian Cliffs mit Buggy, Rangefee und Bälle
• 1 Runde Black Sea Rama mit Rangefee & Bälle
• 1 Runde Lighthouse Golfcourse mit Rangefee & Bälle

Dort trainiere ich weiterhin die 1. Damenmannschaft, welche sich gut in der 2.Bundesliga behauptet hat. Zudem bin ich verantwortlich für die Mädchenmannschaft. Darüber hinaus werde ich aktiv das Jugendprogramm mitgestalten und weiter voranbringen. Auch für die Mitglieder des Golfclubs Hamburg-Ahrensburg werde ich weiterhin da sein. Geplant sind Sonntag, Montag und Dienstag auf der Anlage des Clubs tätig zu sein. An diesen Tagen können auch Nicht-Mitglieder bei mir Unterricht auf den hervorragenden Übungsmöglichkeiten geben.

Hier ein kleiner Blick auf den Platz:

Ich freue mich Sie vor ORt begrüßen zu dürfen und vor allem darauf Sie in Ihrem Spiel zu verbessern.

Bis dahin

Ihr

Timo Lehnert

Gestartet wird mit einer Trainingsreise nach Alsace in Frankreich.

Untergebracht im wunderschönen 5Sterne Hotel Le Kempferhof werden wir im Zeitraum vom 28. Apr -05. Mai 2012 folgende Plätze spielen:

Le Kempferhof (3 Mal)

GC Wantzenau

GC Soufflenheim

Preis: € 1.490,– p.P. im DZ (EZ-Zuschlag € 375)

Im Preis enthalten:

7 Nächte Unterkunft mit Frühstück in ‚Dependances‘

4 x Abendessen

Training und Begleitung durch Timo

5 x Greenfees

Alle Daten sowie weitere Informationen habe ich Ihnen hier: Lehnert Kempferhof Apr12 zusammengestellt.

Um zu gewährleisten, dass ich Sie während der Reise individuell und persönlich betreuen kann, habe ich die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt. Schnell sein lohnt sich also

Nehmen Sie mit mir Kontakt auf und melden Sie sich am Besten noch heute an!

Ich freue mich auf Sie,

Ihr

Timo Lehnert

Bilder Quellen: http://www.golf-kempferhof.com/ und http://www.golf-wantzenau.fr/

Seien Sie auch gespannt was die neue Saison an neuer Ausrüstung bringt. Exklusiv für GOLFMAGAZIN  teste ich im Zeitraum vom 20.02. bis zum 25.02.2012 in Portugal die Schläger der Saison. Dies wird dann in einer Serie in den März und / oder April Ausgaben veröffentlicht. Ich informiere Sie selbstverständlich als Erste, sobald die Inhalte verfügbar sind. (Tragen Sie sich am Besten einfach im Newsletter ein)

Ich freue mich darauf, Ihnen auch in diesem Jahr mit Tipps & Tricks zur Seite stehen zu dürfen. Bis zur Fertigstellung der neuen Videos, können Sie in meinem YouTube Kanal vorbeischauen, dort finden Sie schon den ein oder anderen Tipp zum Thema Training, Ausrüstung und dem Spiel!

Viel Erfolg, Gesundheit und das nötige Glück für das neue Jahr 2012 wünscht Ihnen,

Timo Lehnert

Hier noch ein kurzes Video zum Thema Ausrüstung

Eine korrekte Haltung ist wie bei allen anderen Schlägen, die Voraussetzungen für einen effektiven und technisch guten Schwung. Der Griff gleicht dem Griff des langen Spiels. Füße, Hüften und Schultern sollten auch hier immer parallel zur Ziellinie stehen. Der Oberkörper wird wie beim Pitch mit geradem Rücken nach vorne gebeugt. Die Knie werden leicht gebeugt. Das Gewicht ist auf beide Fußsohlen rechts und links gleichmäßig verteilt.

Die Grundbewegungen
Wenn Sie die Sohle des Schlägers ganz auflegen, werden sie feststellen, dass kurze Eisen aufrechter stehen als lange Eisen. Diesen Winkel zwischen der Horizontalen und dem Schaft, nennt man Liewinkel. Je steiler der Schläger also steht, umso steiler wird die Schwungbahn und umgekehrt. In der Abbildung auf Seite 39 haben wir die Schwungbahn rot markiert. Idealerweise wird der Schläger im ersten Teil des Rückschwungs auf dieser Bahn geführt. Er verlässt diese im zweiten Teil auf eine höhere aber parallele Ebene und kommt im Abschwung wieder auf die ursprüngliche Schwungbahn zurück. Dieses Schwungmodell dient als Grundlage. An der Bewegung des vollen Schwungs ist nahezu die gesamte Körpermuskulatur beiteiligt. Um Ihnen die komplexe Bewegung und Reihenfolge einfach zu erläutern teilen wir sie in vier Grundbewegungen auf:

1. Winkeln der Handgelenke
Ausgehend von der Ansprechhaltung winkeln Sie Ihre
Handgelenke maximal nach oben (Radialflexion).

2. Gewichtsverlagerung und Rotation
Verlagern Sie Ihr Gewicht etwas nach rechts und rotieren Sie
Ihren Körper um die Wirbelsäule. Die Hüften rotieren um ca.
45°, die Schultern um ca. 90°. Das Gewicht sollte sich jetzt deutlich
auf dem rechten Bein befinden. Beachten Sie zudem, dass
der Oberkörper wie beim Ansprechen nach rechts geneigt ist.

3. Löšsen der Arme
Lösen Sie jetzt indem Sie diese nach oben bewegen, die Arme
vom Körper. Versuchen dabei Ihre Körperwinkel (Kniewinkel
und Hüftwinkel) nicht aufzulösen. Viele neigen dazu sich bei
dieser Bewegung aufzurichten.

4. Unterarmrotation
Von hier aus rotieren Sie Ihre Unterarme nach rechts. Sie sollten
in der rechten Hand das Gefühl haben als würden Sie nicht den
Schläger, sondern ein Tablett halten. Der linke Handrücken sollte
mit dem linken Unterarm eine Gerade bilden. Lassen Sie das
linke Handgelenk nicht in Richtung Handrücken wegkippen.
Kippt man das Gelenk nämlich maximal in Richtung
Handrücken, so benötigt man keine Kraft mehr. Das Problem ist
nur, dass Sie dabei die Schlagfläche öffnen und Ihr Ball in einer
Rechtskurve fliegen wird.

Jetzt befinden Sie sich in der höchsten Position des Ausholens. Aus dieser statischen Haltung ist es schwer Bälle zu schlagen. Diese Übung dient mehr dem Verständnis und Erfühlen des Schwungs. Die vier Bewegungen sollen natürlich in einem Fluss miteinander koordiniert werden. Um das zu erreichen ist es am besten den Ball auf ein Tee zu legen, die Ansprechhaltung einzunehmen und zunächst mit einer kleinen Pendelbewegung die Bälle vom Tee zu spielen. Anders gesagt, versuchen Sie die Bälle mit der Ansprechhaltung, des vollen Schwungs vom Tee zu chippen. Machen Sie zwischen den Schlägen viele Probeschwünge, bei denen Sie versuchen nur das Tee und danach etwas Boden zu treffen. Durch die Pendelbewegung beginnen Sie gewöhnlich von selbst das Gewicht im Rückschwung nach rechts und im Durchschwung nach links zu verlagern. Außerdem setzt durch die Dynamik der Bewegung die Körperrotation leichter ein. Wenn Ihnen die Gewichtsverlagerung und Rotation gut gelingt, können Sie beginnen im Rückschwung die Handgelenke etwas nach oben zu winkeln.

Dieses Schwungmodell dient natürlich nur als Grundlage. Deshalb soll Euch mein Video zum vollen Schwung die Bewegungsabläufe noch besser verdeutlichen.

Schaut auch gern auf meinem YouTube-Kanal vorbei und seht Euch die Videos zum Pitchen, Putten und co. an.

Wie immer freue ich mich auch über Kommentare und Anregungen Eurerseits.

Viel Spaß beim üben wünscht,

Euer Timo.

Einer der vielen Golfschläger ist der Putter, der in unterschiedlichsten Formen und Ausführungen erhältlich ist. Mit einem solchen Putter wird der Ball auf dem Grün, also einem offenen Gelände, welches zum Golfen genutzt wird wie oben bereits genannt nicht in eine Flug, sondern eine Rollbahn geschlagen. Um dies zu erreichen muss ein bestimmtes Bewegungsschema angewandt werden. Die dafür benötigte Puttbewegung ist eine Pendelbewegung, bei der es wie bei einer Standuhr nur einen Rotationspunkt gibt. Dieser Rotationspunkt liegt in der Nähe der Halswirbel und gilt auf Grund der Empfindlichkeit dieser Region besonders stabil zu halten. Das erreicht Ihr, in dem Ihr den Kopf und Unterkörper beim Putten unbewegt lasst. Die Kraft erzielt Ihr lediglich aus Schultern und Armen, welche sich als Einheit vor und zurück bewegen. Neben der richtigen Bewegung, hier spreche ich aus Erfahrung, ist auch die Körperhaltung enorm wichtig, da Euch diese das Spiel deutlich erleichtert. Achtet darauf, dass beim Putt die Füße und Schultern zum Ziel zeigen – bedenkt immer: Beim Putten sind – wie überall beim Golfen – die Schultern der entscheidende Faktor. Nach den Schultern richtet sich auch die Bewegung Eurer Hände – sie schwingen immer in die Richtung, in die die Schultern zeigen. Würde man jemanden beim Putt von der Seite betrachten, könnte man sehen, dass die Hände bei der richtigen Haltung genau unterhalb der Schultern platziert sind – es ist hilfreich, die richtige Linie von Hand und Schulter unter Aufsicht beim Golfen oder vor dem Spiegel zu üben. Ist die Handhaltung nicht korrekt bewegen sich die Hände und damit auch der Putterkopf in einer Kreisbahn und nicht wie beim Putten gewünscht linear. Die Augen befinden sich beim Putt genau senkrecht über dem Ball, was einem ein möglichst präzises Zielen ermöglicht. Dieses ist beim Golfen unerlässlich.

Ich möchte Euch aber auch noch einige Ratschläge zur Bewegung beim Putt mitgeben. Analog zu den Armen bewegt sich beim Golfen der Putterkopf geradlinig zurück, diese Linie wird auch beim Schlag beibehalten. Um dies zu verdeutlichen solltet Ihr Euch beim Putt vor Augen halten, dass der Putterkopf sich in Eurer Vorstellung geradlinig durch den Ball bewegen sollte. Das Ziel ist es, den Ball mit der Mitte des Putterkopfes, beim Golfen wird dieser “Sweet Spot” genannt, zu treffen. Dabei sollte das Schlägerblatt im Treffmoment in Richtung Ziel zeigen. Neben einem Bewusstsein für die Körperhaltung solltet Ihr beim Putt auch die Schlaggeschwindigkeit dosieren können. Hilfreich ist es auch, wenn man diese ebenfalls einschätzen kann, um damit den Einfluss dessen auf den Putt zu regulieren.

Sicherlich ist es nicht einfach, sich das doch recht komplexe Bewegungsmuster beim Putten allein durch einen Text zu erlernen oder vorzustellen. Aus diesem Grund habe ich Euch ein Video zur Verfügung gestellt, welches Euch dabei helfen kann und wird, die richtige Technik zu erlernen. Schau dir das Video gleich hier an:

Ich freue mich auf Eure Rückmeldungen, Fragen und Kommentare.

Viel Spaß beim Üben!

Euer,

Timo Lehnert

NIKE Golf ist seit Jahren mein Partner wenn es um das Thema Ausrüstung,  Bekleidung und Bälle geht. Ich bin Mitglied des Amabassador Programms werde von Nike ausgestattet. Mich begleitet die Ausrüstung und die Funktionskleidung bei allen Golftagen im In – und Ausland. Bei der Täglichen Arbeit in der Golf Lounge, auf Reisen oder im TV.

Ich trage sehr gerne die Nike Schuhe weil Sie eine Kombination aus gutem Halt und Komfort bieten. Aktuelle trage ich dieses Modell: Nike Zoom Vomero

Auch die Funktionskleidung von Nike überzeugt mich. Sehr gerne mag ich die Gore Tex Regenanzüge die ich leider in Hamburg viel zu oft tragen muss.

In wärmeren Gefilden trägt sich für mich die Funktionskleidung der Dri-Fit Serie super.

In meiner Golftasche befindet sich folgendes:

Putter: Method Putter

Wedges: SW & GW aus der VR Pro Serie mit N.S.Pro Modus3 Tour 120 Schäften in S-Flex

Eisen: Nike VR Pro Combo Eisen 3 – SW mit N.S.Pro Modus3 Tour 120 Schäften in S-Flex

Holz 3:  Nike VR Pro 15° mit einem Diamana 73 Schaft in s-Flex

Driver: Nike Machspeed 10,5° mit einem Fubuki 63 Schaft in S-Flex

Bälle: Nike One Tour